本文主要涉及老年人养老问题，包括如何保持健康、如何增加快乐感、如何应对孤独等问题。

老年人如何保持健康？

老年人保持健康的关键是多运动、合理饮食、适度休息和保持心情愉悦。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强身体机能。饮食方面，老年人应该注意控制饮食量和摄入的营养成分，多吃蔬菜和水果，少吃高热量和高脂肪的食物。适度休息可以让老年人的身体得到充分的恢复和休息，保持精力充沛。保持心情愉悦可以通过与家人、朋友交流，或者尝试一些自己感兴趣的事情来达到。

老年人如何增加快乐感？

老年人可以通过多与家人、朋友交流，或者尝试一些自己感兴趣的事情来增加快乐感。老年人可以参加社区的兴趣班，如书法、绘画、音乐等，或者去旅游、参观博物馆等，以增加生活的乐趣。此外，老年人也可以尝试学习一些新的技能，如电脑操作、新闻阅读等，以增加自信心和满足感。

老年人如何应对孤独？

老年人应该积极与家人、朋友和社区保持联系，以减少孤独感。如果老年人身体状况允许，可以参加志愿者活动，为社区或者其他需要帮助的人提供帮助，以增加自信心和满足感。此外，老年人可以通过阅读、听音乐、看电影等方式来丰富自己的生活，减轻孤独感。

总之，老年人可以通过多运动、合理饮食、适度休息和保持心情愉悦来保持健康和增加快乐感，同时积极与家人、朋友和社区保持联系，以减轻孤独感。