随着人口老龄化的加剧，智慧养老已经成为一个备受关注的话题。智慧养老是指运用现代科技手段，为老年人提供更加智能化、人性化、个性化的养老服务。那么，智慧养老指的具体是哪些服务和技术呢？

1.健康监测技术

老年人的健康状况是智慧养老的首要关注点。智能手环、智能血压计、智能血糖仪等健康监测技术的出现，可以实时监测老年人的身体状况，及时发现异常情况，为老年人的健康保驾护航。

2.智能家居设备

智能家居设备可以帮助老年人更加方便地生活。智能门锁、智能灯光、智能窗帘等设备，可以通过手机远程控制，方便老年人的日常生活。

3.智能床垫

智能床垫可以通过检测老年人的睡眠情况，为老年人提供更加舒适的睡眠环境。同时，智能床垫还可以监测老年人的心率、呼吸等指标，及时发现异常情况。

4.社交娱乐设备

老年人的社交和娱乐需求也是智慧养老的重点关注对象。智能电视、智能音响、智能娱乐器材等设备，可以为老年人提供更加丰富的娱乐方式，同时也可以通过视频通话等方式，方便老年人与家人朋友的沟通。

5.智能医疗服务

智能医疗服务可以为老年人提供更加便捷的医疗服务。通过互联网医疗平台、远程医疗等手段，老年人可以在家中就能享受到专业的医疗服务，减少外出就医的不便。

总之，智慧养老是通过运用现代科技手段，为老年人提供更加智能化、人性化、个性化的养老服务。随着科技的不断进步，智慧养老将会越来越普及，为老年人的生活带来更多的便利和舒适。